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夏天吃些橙子可防晒

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xunxianhama 发表于 2013-11-19 03:22:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

    夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。

  第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍,柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。

    夏天出门前最好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  橙子还有防暑效果,尤其是中老年人,吃橙子对健康有保障。李秀明说,橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压动脉硬化,确保夏日里的身体健康


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yuanke 发表于 2014-10-6 18:33:47 | 显示全部楼层
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